chore: simplify export action labels

docs/【超简单版】插件安装使用指南.md

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 ## 📝 主要功能
 
-### 1️⃣ 导出基础数据（基础CSV）
+### 1️⃣ 导出达人数据（CSV）
 
-- 勾选你想导出的达人（不勾就选全部）
+当你需要导出达人的内容数据、效果预估、画像时使用：
+
+- 先勾选你想导出数据的达人
 - 选择范围：当前页 / 前5页 / 全部
-- 点击 **"导出列表CSV"**
-- 文件自动下载到电脑的"下载"文件夹
-
-### 2️⃣ 导出画像数据（画像CSV）
-
-当你需要导出达人的画像、内容数据、效果预估时使用：
-
-- 先勾选你想导出画像的达人
-- 选择范围：当前页 / 前5页 / 全部
-- 点击 **"导出选中达人画像"**
+- 点击 **"导出选中达人数据"**
 - 等待下载完成
 - 文件自动下载到电脑的"下载"文件夹
 
-⚠️ **重要**：画像导出必须先勾选达人，因为它会额外请求达人详情页数据，不能默认导出全部。
+⚠️ **重要**：导出达人数据必须先勾选达人，因为它会额外请求达人详情页数据，不能默认导出全部。
 
-**画像CSV包含**：
-- 观众画像、粉丝画像、铁粉画像
 - 内容数据：个人视频/星图视频的播放量中位数、完播率、互动率、发布作品、平均时长、平均点赞、平均评论、平均转发
 - 效果预估：不同视频时长的预期CPM、预期CPE、预期播放量、爆文率
+- 观众画像、粉丝画像、铁粉画像
 - 秒思api数据：看后搜率、看后搜数、新增A3数、新增A3率、CPA3、cp_search
 
 **只导出部分字段**：
-- 点击 **"选择画像字段"**
+- 点击 **"选择字段"**
 - 勾选你需要的字段，取消不需要的字段
 - 点击 **"保存"**
-- 再点击 **"导出选中达人画像"** 或 **"按星图ID导出画像"**
+- 再点击 **"导出选中达人数据"** 或 **"按星图ID导出"**
 
 说明：达人ID、达人名称、导出状态、失败原因等基础字段会固定保留；你保存过一次后，下次导出会自动沿用这次勾选结果，不需要重新勾选。
 
-### 3️⃣ 按ID导出画像数据
+### 2️⃣ 按ID导出达人数据
 
-当你想批量查询特定达人ID的画像数据时使用：
+当你想批量查询特定达人ID的数据时使用：
 
-- 点击 **"按星图ID导出画像"**
+- 点击 **"按星图ID导出"**
 - 在弹出的对话框中输入达人ID（每行一个）
 - 点击确认
 - 等待下载完成
 
-**适用场景**：已知一批达人星图ID，需要批量导出这些达人的画像CSV。
+**适用场景**：已知一批达人星图ID，需要批量导出这些达人的CSV。
 
-### 4️⃣ 提交批次
+### 3️⃣ 提交批次
 
 - 勾选你想提交的达人
 - 点击 **"提交批次"**