diff --git a/docs/【给同事】从Git下载使用说明.md b/docs/【给同事】从Git下载使用说明.md
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index 0000000..882283b
--- /dev/null
+++ b/docs/【给同事】从Git下载使用说明.md
@@ -0,0 +1,101 @@
+# 📥 从 Git 下载使用插件
+
+> 适合：第一次从 Git 仓库下载的同事
+
+---
+
+## 第一步：安装 Git（如果还没装）
+
+**Mac 用户**：
+打开终端，输入：
+```bash
+git --version
+```
+如果没安装，系统会提示你安装。
+
+**Windows 用户**：
+1. 访问 https://git-scm.com/download/win
+2. 下载并安装（一直点"下一步"即可）
+
+---
+
+## 第二步：下载插件代码
+
+打开终端（Mac）或命令提示符/PowerShell（Windows），输入：
+
+```bash
+cd Desktop
+git clone https://git.internal.intelligrow.cn/wangshaoqing/star-chart-search-enhancer.git
+```
+
+等待下载完成，桌面上会出现一个文件夹 `star-chart-search-enhancer`。
+
+---
+
+## 第三步：安装插件到 Chrome
+
+1. 打开 Chrome 浏览器
+2. 地址栏输入 `chrome://extensions` 并回车
+3. 右上角打开 **"开发者模式"**
+4. 点击 **"加载已解压的扩展程序"**
+5. 选择桌面上的这个路径：
+   ```
+   star-chart-search-enhancer/dist-release/
+   ```
+
+✅ 安装成功！你会看到插件卡片。
+
+---
+
+## 第四步：确认扩展 ID
+
+点击插件卡片的 **"详情"**，确认 ID 是：
+
+**`pkjopdibdnomhogjheclhnknmejccffg`**
+
+如果这个 ID 不对，说明下载有问题，请联系我。
+
+---
+
+## 第五步：登录并开始使用
+
+1. 点击 Chrome 右上角的拼图图标 🧩
+2. 找到 **Star Chart Search Enhancer**，点击图钉 📌 固定
+3. 点击插件图标 → **登录**
+4. 完成公司账号登录
+5. 打开星图页面开始使用
+
+---
+
+## 🔄 后续更新
+
+当我发布新版本时，你只需要：
+
+```bash
+cd Desktop/star-chart-search-enhancer
+git pull
+```
+
+然后到 `chrome://extensions` 页面点击插件卡片的 **"重新加载"** 🔄
+
+---
+
+## ❓ 常见问题
+
+**Q: 提示 "git 不是内部或外部命令"？**
+A: Git 没装好，请先安装 Git。
+
+**Q: 下载后找不到 dist-release 文件夹？**
+A: 请确认下载的是最新版本，可以重新执行 `git pull`。
+
+**Q: 加载后扩展 ID 不对？**
+A: 请检查是否选择了 `dist-release` 文件夹，而不是外层文件夹。
+
+---
+
+## 📞 需要帮助？
+
+如果以上步骤遇到问题，请截图发给我：
+1. 你在哪一步卡住了
+2. 完整的错误提示
+3. Chrome 扩展页面的截图